どらみ

昨日は到底一人では動かせないような机を2Fから1Fへ降ろしたりボーリングの玉3個ぐらい（テキトー）ありそうな重さのパソコン本体を階段を使って運んだりしていたら運動ゾーン時間は　19時間33分 にもなりました。でもまだこれは序の口で今日は、昨...

最近考えていたこと自分のパソコンをリビングではなく空き部屋になっている1Fの部屋に移動させたいってこと毎日、来る日も来る日もそのことばかり考えていたらとうとう行動に出ちゃいました。今まで使っていたパソコンデスクが気に入っているので、それを1...

とうとう今日の安静時心拍数は　77bpm まで下がりました。9/7は 82bpm ありましたので私からすれば　「快挙！」ですwこのまま　60台まで下がらないかなぁ～～～^^久しく見ていない数字だけど。そして、もっと驚くのが　一日の運動ゾーン...

雨が多いですね。今日の昼間も降っている時間が多かったですが、傘さえあれば濡れない程度の雨でしたので、友人とウォーキングに出かけました。長居公園の植物園は先日の台風21号の被害が甚大で10日までは休園していました。昨日からは一部分だけを「無料...

Fitbit Alta で測定している心拍数の変化をみても調子がいいなと感じている最近とそれまでを比較してもあまり違いがありません。昨夜の安静時心拍数は 79 でしたし、運動ゾーン時間は18時間40分もありました。安静時心拍数に至っては20...

掃除なんかしようものなら、苦しいことに変わりはないんだけれど、今日はずいぶんとその苦しさがマシな１日だったような気がします。そういえば、昨夜も、左向きに寝てもあまり苦しくなかったような記憶があります。いつからかなたぶん、完全に薬を飲まなくな...

いつもと変わらない一日でした。朝、保育園に送って行っている間に掃除をするって決めてしまったら意外と一日のリズムが作りやすいな、と感じ始めています。なんでも面倒でやりたくないことは、ルーティンを決めてしまうのがいいのかもしれませんね。台風の後...

短くても、毎日の体調を記録しておこうと思っているのに、気がついたら日付が変わっています。それもそのはず、最近、Tigersのブログ更新にエネルギーを使い過ぎています。昨日は午後から大阪を襲った台風21号で、相当気を張り詰めていたのかかなり無...