体調の改善が数字にもなって現れてきた
とうとう今日の安静時心拍数は 77bpm まで下がりました。
9/7は 82bpm ありましたので
私からすれば 「快挙！」ですw
このまま 60台まで下がらないかなぁ～～～^^
久しく見ていない数字だけど。
そして、もっと驚くのが 一日の運動ゾーン時間です。
多いと20時間なんていう日もありました。
9/1 18時間13分
9/2 17時間10分
9/3 17時間24分
9/4 19時間14分
9/5 18時間59分
9/6 18時間45分
9/7 18時間58分
9/8 19時間45分
9/9 17時間56分
9/10 18時間40分
9/11 17時間41分
9/12 17時間51分
9/13 15時間05分
と、最近では新記録！？
そもそも、このデータはどれだけ運動をしたかを知るためのデータなのに
今や私は「どれだけ苦しくなかったか」のバロメーターみたいに使っていますw
寝ている時でも、一番低い心拍数で 69 もありますが、一応、80以下にほぼ収まっているのがすごい！と思いました。
1か所だけ心拍数が高くなっているのは、5時半ごろ目が覚めて階段を使ってトイレに行ったからw
Fitbit Alta の性能、すごっ！
と感心してしまいますw
今日というか昨日というか、運動ゾーン時間が少なかったのは、目立った掃除もしなかったしウォーキングも行かなかったし、実際に動いた時間も少なかった、というのもありますが。
そーゆーのはあまり関係なく、多い時は多かったので。
なんといっても、寝ている間の心拍数が上がらなくなったのが大きいです。
速めの散歩ぐらいの心拍数で毎日寝ていましたからw
今日も事故なく（タイガースは負けたけど）平和でよかったです。
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