からだのひきだし

昨日は到底一人では動かせないような机を2Fから1Fへ降ろしたり
ボーリングの玉3個ぐらい（テキトー）ありそうな重さのパソコン本体を階段を使って運んだりしていたら

運動ゾーン時間は　19時間33分 にもなりました。 ...

最近考えていたこと

自分のパソコンをリビングではなく空き部屋になっている1Fの部屋に移動させたいってこと

毎日、来る日も来る日もそのことばかり考えていたら

とうとう行動に出ちゃいました。

とうとう今日の安静時心拍数は　77bpm まで下がりました。

9/7は 82bpm ありましたので

私からすれば　「快挙！」ですw

このまま　60台まで下がらないかなぁ～～～^^

久しく ...

雨が多いですね。

今日の昼間も降っている時間が多かったですが、傘さえあれば濡れない程度の雨でしたので、友人とウォーキングに出かけました。

長居公園の植物園は先日の台風21号の被害が甚大で10日までは休園していま ...

Fitbit Alta で測定している心拍数の変化をみても

調子がいいなと感じている最近とそれまでを比較してもあまり違いがありません。

昨夜の安静時心拍数は 79 でしたし、運動ゾーン時間は18時間40分もあり ...

昨日も同じようなことを書きましたね。

今日はさらに昨日より苦しくないです。

これは、私にとってものすごいことなんです！

ちょっと涼しくなってきて、お風呂の湯船に浸かるのも気持ちよくなってきましたね。 ...

掃除なんかしようものなら、苦しいことに変わりはないんだけれど、今日はずいぶんとその苦しさがマシな１日だったような気がします。

そういえば、昨夜も、左向きに寝てもあまり苦しくなかったような記憶があります。

いつか ...

しれ～～っと新しいカテゴリ作っちゃった(*￣ー￣)ｖうふ♪

郷原メソッドに関しては、無料ブログ（FC2）で書いていたけれど
無料ブログを管理するのは大変なので、こっちにまとめちゃおうと思います。

独立さ ...

いつもと変わらない一日でした。

朝、保育園に送って行っている間に掃除をするって決めてしまったら
意外と一日のリズムが作りやすいな、と感じ始めています。

なんでも面倒でやりたくないことは、ルーティンを決め ...

短くても、毎日の体調を記録しておこう

と思っているのに、気がついたら日付が変わっています。

それもそのはず、最近、Tigersのブログ更新にエネルギーを使い過ぎています。

昨日は午後から大阪を襲った ...